私の住む地域では、今日からしばらくの間、気温が平年より随分上がるようです。
寒いのが苦手な私は嬉しく思いましたが、忘れてはいけないのがスギ花粉。ニュースでは去年の7倍飛ぶと言っていました。
そう聞いただけで、目や鼻がもうむずむずするような…。
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そこで早速花粉症にいいと言われる精油3種をブレンドしてみました。

花粉症にいい3大エッセンシャルオイル

花粉症の症状を緩和させる精油で、一番向いている3大エッセンシャルオイルは次の3つです。これらを使用すると、スッと鼻が通りすっきりします。

ユーカリ
主に呼吸器系の症状に働きかける作用があります。すっきりした樹木系の香りです。
ペパーミント
頭をリフレッシュさせてくれる作用もあります。すっとするミントの香りです。
ティーツリー
強い抗菌作用抗感染作用も併せ持ちます。フレッシュな樹木系の香りです。
ユーカリ:ペパーミント:ティーツリー=1:1:2
部屋に香りを漂わせるほかに、ハンカチやティッシュに垂らして持ち歩いたり、寝る時枕元に置いたりする方法があります。マスクにスプレーを吹き付けても効果があると思います。

スプレーの作り方(30ml分 )

• 無水エタノール: 30ml
• 精油:4滴
• 容器
容器にエタノールと精油を入れ、よく混ぜる。
素敵な香り…とまでは個人的には思いませんが、鼻がよく通り、頭がすっきりします。

外から帰ったら、玄関先で花粉をよく払い、ユーカリやティーツリーをいれた水でよくうがいするのもいいと思います。

東洋医学のツボ押しもおススメ

ツボ押しに頼ってみるのもひとつの手!花粉症に効くといわれているツボは、鼻と目副鼻腔大腸小腸のツボ。自分の症状に合わせて、つらい場所を押してみてはいかがでしょう。これでスッキリ治る!…とはいかないまでも、症状が軽くなるかもしれません。お金も手間もかからないので私は気に入っています。
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ただし精油を使用した花粉症対策は、医療ではありません。個人差があり、人によっては合わない場合もあるのでお気を付けください。精油の原液を使用するときは、肌に直接つけないようにしてください
また、持病を持っている方、妊娠中の方やお子様は専門家や医師にご相談の上、試してみて下さいね