ふくらはぎもみ健康法 | アロマコロン

12月に入り、いよいよ冬支度をと思い、しまっていたブーツを出してみました。早速履いてみて焦りました。

去年まではスッと上がったチャックが、
力を入れないと上がらない…。

この一年、いろんなことがありましたが、体型も変わってしまったようで。

子供の頃と、間を置いて大人になってからもバレエを習っていたので筋肉質で太めの脚でしたが、そこにお肉がついてしまいました。今の体質では、ただ普通に過ごしているだけでは太ってしまうようです。

そこで思いついたのが、近年本も出て話題となった、ふくらはぎもみ健康法です。

ふくらはぎもみ健康法の効果とは？

◇ふくらはぎが細くなる

◇免疫力があがるため風邪をひきにくくなり、アトピーや花粉症などの症状が軽減する

◇基礎代謝が高まり、余分な体脂肪が落ちるのでダイエットにも効果的!!

◇酸素や栄養が全身に行きわたり老廃物を効率よく排出できるので、むくみや肌荒れが改善。また、シミや抜け毛の予防も！

◇細胞が若返り、老化が遅らせてくれる

◇不眠やうつの改善

◇認知症の予防

◇心臓や腎臓の負担が軽くなることにより血圧が安定する

何とも嬉しいことずくめです。

ふくらはぎマッサージは、内側、中心、外側、の３つのラインを意識して行います。

マッサージの方法は、まずは痛むところを押すことです。

全体的にマッサージをしてから、痛むところを中心に、さらにしこりのような硬い部分があるところを念入りにマッサージします。

この時、「痛いけれど気持ちいい」程度のマッサージを心がけます。

激痛が走るような場合には、その場所を優しくなでることから始めます。

アロママッサージと併用して、続けてみたいと思います。

ブーツの似会う脚を目指して。