こんにちは。
早いもので10月になりましたね。朝はだいぶ寒くなってきましたが、皆さん体調は大丈夫ですか(・・?
今日は、食欲の秋にちなんで美味しくて体に優しいハーブコーディアルというドリンクをご紹介♪
今から寒い冬に備えて、風邪や疲れも吹き飛ばしちゃいましょう!!
ハーブコーディアルとは?
ハーブコーディアルとは何か皆さんは、知ってますか?
ハーブコーディアルとは、ハーブや新鮮な果物をシロップに漬け込んで作られたノンアルコール飲料です。
水や炭酸水などで薄めて飲むことができるハーブジュースのような飲み物で、ハーブティーが苦手な人も飲みやすいと思います(⋈◍>◡<◍)。✧♡
どんな人におすすめ?どんな味?
ハーブコーディアルは、甘いジュースのような味です。使われているハーブや果物によって色んな味があります。
私も飲んだことがありますが、ハーブ特有のクセや味がなく本当に美味しい(^^♪
味だけでなく、香りや色合いも良く見てるだけで身体によさそうな飲み物です(笑)
実際にハーブの栄養素をとることができるので、健康志向の方や普段から美容、ダイエットに気をつけている女性におすすめ♪
ハーブコーディアルの作用は?
ハーブコーディアルは、使われているハーブによってそれぞれ身体にもたらす作用が違ってきます。
ハーブコーディアルの種類(フレーバー)やメーカーによっても色々な作用があるので、ご自身の体調や悩みにあわせて選んぶのが良いと思います。
ここでは、一般的に人気のある種類(フレーバー)をいくつかまとめてみますね。
・エルダーフラワー
ハーブコーディアルの代表といっても過言でもないかもしれません。
鼻水や鼻水、くしゃみなど風邪の初期症状を和らげてくれる作用があります。
風邪、インフルエンザ予防など普段から体調管理に気をつけている方に。
さわやかなマスカットのような味
※利尿作用と発刊作用もあるので、美味しいからといって飲みすぎにはご注意(笑)
・ローズヒップ
ローズヒップといえば美肌。しみやしわの予防に飲まれている方も多いことで有名ですよね。ビタミンCが、レモンの20~40倍含まれるともいわれていて、まさに天然の美容サプリ!(^^)!ビタミンCは、コラーゲンの生成にはかかせない栄養素なので、お肌のためには積極的にとりたいですね。
・ピンクジンジャー
生姜に含まれるショウガオールという成分に、血液促進や身体を温める作用があります。
胃や腸の消化機能の回復にも役立つので、胃腸を労わりたいという方にもおすすめ。
ジンジャーは、スパイシーで少しピリッと辛味があるので、辛味が苦手な方は、
はちみつを加えて飲むといいようです。
今からの肌寒くなる季節にはおすすめです。
・カシスや巻きベリーなどのベリー系
スマホやパソコンを日ごろから長時間使って、目が疲れている方に。
ベリーには、アントシアニンという眼精疲労を和らげてくれる成分が豊富です。
ビタミンやミネラルも含まれている果物なので、美容効果も期待できるかも!?
・ローズ系
女性ホルモンを整えてくれる作用があるローズの香り。
ストレスホルモンを抑えてくれる作用もあるといわれているようです。
ストレスがたまっているなーと感じたり、女性特有の悩みがある方に。
味わい方色々、飲み方のバリエーション~
ハーブコーディアルは、カルピスみたいに原液(シロップ)を希釈してのむタイプの飲み物になるので色んな飲み方で美味しく飲むことができますよ。例えば・・・・
- 水やお湯で割ってのむ
- 炭酸水で割る(ミントやレモンを添えて爽やかに)
- 牛乳で割って飲む(冬は、ホットミルクに加えるのもおすすめ)
- お酒(焼酎、ワイン、ウォッカ、ジン等)でハーブカクテルにする
- ドレッシングやソースなどお料理にも使える。
- パンケーキや、ヨーグルト、アイスクリームにかけて食べる。
私は、寒い時期にシトラス系のハーブコーディアルをお湯で割って飲んだことがありますが
ホットレモネードほどの酸味や甘さがなくすっきりとした味わいでとても飲みやすかった記憶があります( ^ω^)・・
最近では、試飲できるショップもあるそうなので色んな味を飲んでみたいなと思います♪