色とりどりの花がほころび、暖かい季節になってきました。
花が咲き誇る様子は見ていて楽しいものですが、そうも言っていられないことがあります。
花から思い当たる節がある人は多いのではないでしょうか？
そう、花粉症です。
目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、のどの痛みなどが続いて、とてもつらいものですよね。
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花粉症とは
花粉症とは、時期は違えども色々な国々での発症が見受けられるアレルギー疾患です。
主に、スギ・ヒノキ・オークその他もろもろの植物の花粉が原因で、季節性アレルギー性鼻炎と言われます。
目や鼻、のど以外にも、皮膚のかゆみや熱っぽい症状が出る場合もあります。
花粉症は、体内にある機能が、目や鼻から入ってきた異物（アレルゲン）を、涙や鼻水に乗せて体外に出そうとする反応のために引き起こされるのです。
また、花粉症の原因として以下のものもあげられます。
道路の近代化
道路のコンクリート化により地面に落ちた花粉が舞い上がる。
ハウスダスト
住宅の床にたまったほこりは外から入った花粉がくっついたり、アレルギーやアトピーの原因にもなるダニやカビを発生しやすくする。
不規則な生活
生活の乱れやストレスにより、免疫能力が下がりアレルギーが出やすくなる。
花粉症対策
一番良いのは、専門の病院で受診して薬をもらうことですが、それ以外にも自分できる花粉症対策があります。
・洗濯物を外に干さない
・帰宅したら服に付いた花粉を払い、洗顔とうがいをする
・掃除は拭き掃除を中心にする
・鼻うがい
※ただし、やりすぎたり使用する生理食塩水の濃度が高いと症状が悪化する場合がある。
アロマで花粉症ケア
アロマは不快な症状を軽くするのに役立ちます。
マスクにアロマスプレー
材料
・鼻の通りを良くするアロマ（ローズマリー・ペパーミント・ラベンダー・ユーカリ・ハッカなど）１滴程度
・精製水１０ｍｌ
↑をブレンドして、マスクにスプレーする。
蒸しタオルにラベンダースプレー
材料
・蒸しタオル
・ラベンダー1滴程度
・精製水１０ｍｌ
蒸したタオルに↑をスプレーし、目や鼻の周りをあたためると、目のかゆみや鼻のつまりを軽減する。
花粉症が長引くと、仕事や勉強にも影響してしまいます。
アロマが少しでもその症状を和らげる手助けになったらいいと思います。
