ホリスティックな観点を持ち、心と体の両方にアプローチしていきます。
ホリスティックとは?
もともとの語源は、ギリシャ語の「ホロス(holos)」(全体性)を意味する言葉でした。
そこから派生し、「全体」や「つながり」などを表す言葉として使われるようになりました。
つまり、アロマテラピーにおけるホリスティックとは「心と体は密接につながっている」という考えです。
体の中にある神経系が体と心に関係する
体の中には、大きく分けて2種類の神経があります。
脳脊髄神経系
手足を動かすなど、自分の意思でコントロールできる神経。
物をつかむ、自分の意思で歩くなど。
自律神経系
体内環境を整える重要な働きをしている神経。
自分の意思ではコントロールが難しく、感情との密接な関連がある。
緊張すると胃が痛む・体調が悪いと憂鬱な気分になったりなど。
とくに自律神経系が不調になると体全体に影響します。
体がだるい、耳鳴りや胃の痛み、便秘など。
ひどくなれば抑うつ状態になる人もいます。
大元の原因はストレス
自律神経の不調にはさまざまな原因があります。
ひとつひとつを取り上げればちいさなことです。
でも、それらが積み重なって心身に悪影響を与えることもあります。
ストレスの軽減に役立つアロマテラピー
アロマテラピーはストレスそのものを無くせるわけでは有りません。
ですが、ストレスを和らげる対処法の一つとして役立ちます。
リラックスすることによって心の余裕ができ、ストレスの軽減つながるためです。
ホリスティックとは、「全体」や「つながり」を意味する言葉でした。
ストレスを感じたらアロマテラピーなどでリラックスする、自分が好きなことをするなど早めに対処して下さい。