目の疲れに期待できるアロマの香り～

皆さん、こんにちは♪
突然ですが、普段PCやスマホをどのくらい利用してますか？

最近は、スマホでSNSや写真・動画アプリ、ネットサーフィンなど気軽に楽しむことができるのでついつい・・・使いすぎてしまって
気がついたらもうこんな時間！・・・なーんてこともあるのではないでしょうか？

そんな日は、目のかすみや疲れ目で肩がこってしまったりしませんか？
身体は正直ですね･ﾟ･(｡✖д✖｡)･ﾟ

気がついたら目がしょぼしょぼする・・・毎日続くようだと眼精疲労は慢性化してしまう可能性もあるそうですよ。
今日は、目の疲れを助けてくれるアロマの香りについて話をしたいと思います。

目の疲れを助けるアロマの香り

ストレス解消やダイエット、体調の悩みなど使い方によって万能なアロマオイル。
目の疲れを助けてくれる香りもあるんです。

・ペパーミント
咳や風邪の調合薬として用いられています。頭をクリアにして、活力や集中力をもたらすといわれています。喘息や気管支炎などの気管支系や消化不良などの消化器系にも効果的。

・ゼラニウム
体液の滞りや血行不良の症状を改善するなどの循環器系への作用、わだかまりや怒りといった精神的な「いきづまり」状態への効果も期待できます。

・ユーカリ
炎症に効果的な精油とされ、風邪やインフルエンザ、ブドウ球菌のような細菌にも良いとされています。マッサージブレンドや湿布として、筋肉や神経、循環器系に用いることができ、疲労による頭痛にも使われています。

ドライアイの症状を助けてくれるオイル

・ローズウッド
体の潤いを保つ効果や、疲労回復、免疫活性作用などがあります。そのため、目の乾燥を防いでくれ、乾きにくくしてくれる効果が期待できます。

・イランイラン
「肝」(簡単に言うと漢方学で、「肝」という考え方があります)が健康だと目も健康になると言われています。イランイランは血液を補う作用が期待できます。血液を補ってあげることで肝臓の働きを良くし、目の機能を助けてくれる作用があるそうです。

※イランイランは、香りが強い精油なので低血圧の方や妊娠中の方は使用しないでください。

目の痛みや頭痛の症状

・ラベンダー
ラベンダーの香りには鎮痛作用があるといわれています。目の疲れからくる頭痛や痛みを
和らげる期待ができるとされています。

アロマを使った温湿布で目元ケア

ドラッグストアなどで、目元の温湿布などよく見かけますよね。
ご自宅でも、簡単に取り入れることができるんですよ♪

アロマを使った温湿布の方法

温かいタオルをまぶたの上に乗せるだけのお手軽な方法ながら、アロマの有効成分を肌から直接浸透させることができるため、おすすめです。目を使いすぎて目元が熱をおびているときは温湿布ではなく、お湯を冷水に変えた冷湿布にするといいですよ( ✧Д✧) ｶｯ!!

目の疲れを癒してくれるアロマの香りや、温冷湿布による目元のケア法をご紹介させていただきました。
アロマの香りに癒されながら、あなたの目元と心に元気が取り戻せますように（*’∀’人）♪